Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день
психического здоровья (World Mental Health Day).
Впервые
этот день отметили в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического
здоровья (World Federation
for Mental Health) для повышения
информированности населения в отношении проблем психического здоровья и
способов его укрепления, профилактики и лечения психических расстройств.
В
России торжественный день проходит уже 16-й раз с 2002 года по инициативе
академика РАМН Т.Б. Дмитриевой.
В мероприятиях посвященных этому дню принимают
участие: врачи-психиатры, люди, которым не безразлично психическое состояние
свое и близких людей, и другие желающие организации здравоохранения.
В
этот день международными психиатрическими организациями создаются тематические
мероприятия, издают специальные журналы и брошюры, рассылаются с обращениями в
правительственные органы, организации здравоохранения, призывая принять участие
в международном движении, в семинарах и тренингах посвященных личностному росту
и преодолению кризисных этапов в жизни.
Ежегодно
праздник проходит под новой темой.
Психическое здоровье является
неотъемлемой частью человеческого здоровья. Оно помогает противостоять жизненным
трудностям, стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь своего
сообщества.
Всемирная организация здравоохранения
заявила, что в наши дни на планете существует более 450 мил. людей, страдающих
психическими заболеваниями, каждый второй в мире человек имеет шанс заболеть
психическим расстройством.
Расстройства психики чаще возникают у
молодого населения в возрасте от 15 до 24 лет.
20% россиян страдает психическими
расстройствами (статистика ВОЗ).
Кроме этого, 46,3% подростков в возрасте от
13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни.
Самое распространенное психическое
заболевание – депрессия. По прогнозу ВОЗ, к 2020 году она займет первое место
среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в год. В настоящее время
депрессией страдают 26% женщин, 12% мужчин.
В западных странах каждый седьмой
челочек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессии и
алкоголизму.
Одной
из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение
распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической
зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.
Росту заболеваемости способствуют
информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а
стресс является предвестником.
Как
сохранить психическое здоровье:
1.
Поддерживай
связи.
Теплые отношения
в семье, друзьями, коллегами и соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение
поддержки извне.
2.
Будь активным.
Занятия спортом,
активное хобби (садоводство, танцы) и просто ежедневная прогулка в ближайшем
сквере улучшит настроение и поможет поддержать физическую форму.
3.
Не терять
интерес к жизни.
Замечать красоту
каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе
понять, что для нас на самом деле важно.
4.
Познавай.
Научившись
чему-то новому – чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги – мы обретаем
уверенность в собственных силах.
5.
Дари.
Помогая друзьям
и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.
6.
Будь самим
собой.
Разрушение психики начинается с запретов – внутренних или внешних: будь самим собой.
Будьте здоровы!
информацию подготовил:
ФБУЗ «Центр
гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае»
для того чтобы комментировать необходима авторизация