Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Артериальная гипертония или гипертоническая
болезнь, сокращенно (гипертония) – это самое распространенное заболевание всей
сердечно-сосудистой системы.
Гипертония характеризуется стабильно
повышенным артериальным давлением. Повышение артериального давления происходит
тогда, когда имеется сужение артерий и/или их более мелких ответвлений –
артериол. Артерии – основные
транспортные магистрали, по которым кровь доставляется во все ткани организма.
У некоторых людей артериолы часто суживаются, вначале из-за спазма, а позже их
просвет остается постоянно суженным вследствие утолщения стенки, и тогда, чтобы
поток крови преодолел эти сужения, усиливается работа сердца и больше крови
выбрасывается в сосудистое русло. У таких людей, как правило, и развивается
гипертония.
В России примерно 40% взрослого населения имеют повышенный уровень
артериального давления. При этом знают о наличии у них заболевания около 37%
мужчин и 58% женщин, а лечатся - лишь 22 и 46% из них. Должным образом
контролируют свое артериальное давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.
К симптомам артериальной гипертензии относят:
Головокружение, ощущение тяжести в голове или в глазницах;
Пульсирующая боль в затылке, в лобной и височных частях, иррадиирущая в
глазницы;
Ощущение
пульса в голове;
Мелькание бликов или мушек перед глазами;
Шум
в ушах;
Покраснение
и лица;
Отечность лица после сна, особенно в области век;
Ощущение покалывания или онемения пальцев рук;
Тошнота;
Отечность
конечностей;
Повышенная потливость;
Периодический
озноб;
Внутреннее напряжение и чувство тревоги;
Склонность
к раздражительности;
Ухудшение
памяти;
Снижение
общей работоспособности;
Учащенное
сердцебиение.
К основным
факторам риска артериальной гипертензии относят
Пол. Наибольшая
предрасположенность к развитию заболевания отмечается у мужчин в возрасте от 35
до 50 лет. У женщин риск гипертонии значительно возрастает после менопаузы.
Возраст. Повышенным
артериальным давлением чаще страдают лица в возрасте за 35 лет. Причем, чем
старше становится человек, тем выше цифры его кровяного давления.
Наследственность. Если
родственники первой линии (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки)
страдали этим заболеванием, то риск его развития очень высок. Он существенно
возрастает, если повышенное давление было у двух родственников и более.
Стресс и
повышенные психоэмоциональные нагрузки. При стрессовых ситуациях
выделяется адреналин, под его влиянием сердце бьется быстрее и перекачивает
кровь большими объемами, повышая давление. Когда человек находится в таком
состоянии длительное время, повышенная нагрузка приводит к износу сосудов, а
повышенное АД преобразуется в хроническое.
Употребление
алкогольных напитков. Пристрастие к ежедневному потреблению крепкого алкоголя увеличивает
показатели давления на 5 мм рт. ст. каждый год.
Курение. Табачный дым,
попадая в кровь, провоцирует спазм сосудов. Повреждение стенок артерий вызывает
не только никотин, но и другие, содержащиеся в нем компоненты. В месте
повреждения артерий появляются атеросклеротические бляшки.
Атеросклероз. Избыточный холестерин, а также
курение, приводят к утрате эластичности артерий. Атеросклеротические бляшки
мешают свободному кровообращению, так как сужают просветы сосудов, за счет чего
растет артериальное давление, подстегивая
развитие атеросклероза. Эти болезни
– взаимосвязанные факторы риска.
Повышенное
потребление поваренной соли. Современные люди потребляют
вместе с пищей гораздо больше соли, чем требуется человеческому организму.
Избыток пищевого натрия провоцирует спазм артерий, задерживает жидкость в
организме, что в совокупности приводит к развитию АГ.
Ожирение. У тучных людей
артериальное давление выше, чем у людей с нормальным весом. Обильное содержание
животных жиров в пищевом рационе вызывает атеросклероз. Отсутствие физической
активности и чрезмерное потребление соленой пищи приводят к развитию
гипертонии. Известно, что на каждый лишний килограмм приходится 2 единицы
измерения артериального давления.
Гиподинамия. Малоподвижный
образ жизни увеличивает риск развития гипертонии на 20-50%. Сердце, не
привыкшее к нагрузкам, справляется с ними гораздо хуже. Кроме того, замедляется
обмен веществ. Отсутствие физической активности серьезно ослабляет нервную
систему и организм человека в целом. Все эти факторы являются причиной развития гипертонии.
В период 2013-2019 гг. Всемирный
День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Знай цифры
своего АД» с целью повышения осведомленности населения о высоком кровяном
давлении и привлечению всех членов общества к контролю артериального давления
самостоятельно и в клинических условиях.
Основная
цель этого дня — каждый человек должен уметь измерять артериальное давление.
Необходимо помнить, что гипертония –
это «тихий убийца».
Гипертония является широко
распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и
развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.
Гипертония ведет к высокому риску
развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти.
Выявление гипертонии
является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть
достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не
только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение
артериального давления должно быть доступно не только в медицинских
организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры,
многофункциональные центры, аптеки, школы, религиозные учреждения и т.д. Не
измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит,
назначить соответствующее лечение.
Факторы, способствующие повышению АД:
Артериальное
давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей,
алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина крови,
курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
Лица с
повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем
люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем
артериального давления на 10-30 мм рт. ст.
Давление
возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3
мм рт. ст.
Многие люди
подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти
факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в
тяжелую форму.
К повышению
артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более
5,0 ммоль/л). Чем выше
уровень холестерина, тем выше риск инфаркта.
У лиц, ведущих
малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50%
выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день
(не менее 150 минут в неделю).
Риск развития
осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников
женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте
до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до
55 лет.
Стабильное
повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте.
У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет
повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц
40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное
артериальное давление.
Как правильно измерять давление:
Правила измерения АД для
получения точного результата при соблюдении основных правил в отношении не
только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его
обстановки.
1. измерять АД желательно 2 раза
в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут
после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;
2. измерять АД
рекомендуется сидя в удобной позе;
3. рука на
столе и находится на уровне сердца;
4. манжета
накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;
5. следует
измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного
стравливания воздуха из манжеты;
6. среднее
значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает
уровень АД, чем однократное измерение;
7. результаты
измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в
любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При
стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в
2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
Профилактика - лучшее «лекарство» для предупреждения
болезней.
АГ легче предупредить, чем вылечить. Стоит задуматься о профилактических
мероприятиях ещё в молодости. Это особенно важно для людей, имеющих
родственников, страдающих артериальной гипертензией.
Профилактика АГ призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого
грозного недуга. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастий
и менять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия
спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы в
бассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития АГ. Ваше сердце
постепенно привыкнет к нагрузкам, улучшиться кровообращение, за счет чего
внутренние органы будут получать питание, улучшиться обмен веществ.
Помимо того, стоит ограждать себя от стрессов, ну а если не удается, то
хотя бы научиться реагировать на них с долей здорового скепсиса.
По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и
пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве
профилактики следует периодически его измерять. Так как начальная (лабильная)
стадия АГ может протекать бессимптомно.
Людям в возрасте за 40 лет
стоит ежегодно проходить профилактические осмотры у кардиологов и терапевтов.
Будьте здоровы!
для того чтобы комментировать необходима авторизация